Vooral in de eerste drie tot vier maanden van de zwangerschap
kun je last hebben van (ochtend)misselijkheid en overgeven. Dit
komt door een verandering in je hormoonhuishouden. Niet eten
maakt het meestal erger.
TIP
Begin daarom met een licht ontbijt en probeer daarna het eten
van kleine, lichte maaltijden verdeeld over de dag. Je merkt
zelf welke voeding je het beste verdraagt. Probeer voor het
opstaan en slapen gaan wat te eten. Stress en vermoeidheid
versterken de klachten vaak.
Wanneer de misselijkheid zo erg wordt dat
je niets binnen kan houden, neem dan contact met ons op.