Er zijn meerdere oorzaken die kramp in de benen kunnen
veroorzaken. In de zwangerschap ontstaat er sneller een tekort
aan belangrijke mineralen, zoals calcium en magnesium. Omdat je
baarmoeder groeit, kan er ook een grotere druk ontstaan op de
vaten in je benen en de doorbloeding verstoren.
TIP
Om de bloedcirculatie te bevorderen, kun je op je linkerzij gaan
liggen of je benen hoger leggen. Leg geen
kussen onder je kuiten want dat drukt je bloedvaten dicht.
Een tekort aan vocht in je lichaam kan ook de oorzaak zijn van
kuitkrampen tijdens de zwangerschap. Probeer daarom voldoende te
drinken. Beweeg genoeg en wissel het af met voldoende rust.