Foliumzuur vermindert de kans dat je kindje wordt geboren met
een open ruggetje, een hazenlip of een open gehemelte. Begin bij
voorkeur vier weken voordat je zwanger wordt, een maand dus
voordat je met het gebruik van voorbehoedsmiddelen stopt.
Het duurt namelijk ongeveer vier weken voor je lichaam
voldoende foliumzuur heeft opgenomen. Blijf de
vitamine slikken tot je tien weken zwanger bent. Als
het niet is gelukt om te starten vóór je zwangerschap dan kan je
alsnog beginnen. Slik elke dag een tablet van 0,4 of 0,5
milligram foliumzuur. Je kunt deze tabletten zonder recept bij
de drogist of apotheek kopen. Zie voor meer informatie:
www.strakszwangerworden.nl.